Что такое Рейки простыми словами

Если хочется пить

Если хочется пить, мы не рассуждаем о воде. Мы открываем кран, наливаем стакан и пьём.

Рейки для меня примерно об этом.

Мы постоянно куда-то движемся, что-то решаем, выходим из привычного. Даже чтобы понять важную вещь, нужна энергия, а чтобы не только понять, но и сделать шаг, её нужно ещё больше.

Я иногда говорю, что энергия — это валюта. Когда её мало, мы становимся более раздражёнными, цепляемся за других, ждём, что кто-то нас успокоит, наполнит, соберёт.

Практика возвращает к другой мысли: у меня есть способ остановиться и побыть рядом с собой.

Как это выглядит на практике

Всё достаточно просто. Вы сидите или лежите, кладёте руки на тело и некоторое время задерживаетесь в этих положениях.

Не нужно создавать в голове сложные картины или всё время целенаправленно думать о чём-то «правильном». Самое трудное здесь — перестать контролировать каждую секунду и ждать особенного эффекта.

Если сеанс проводит другой человек, вы остаётесь в одежде. Обычно практик легко касается тела, но только с вашего согласия. Если прикосновения неприятны, руки можно держать над телом на расстоянии примерно 10–20 сантиметров. Стало некомфортно, можно изменить положение или остановиться.

Здесь всё просто: тело ваше, решение тоже ваше.

А что вообще нужно почувствовать?

У всех совершенно разное восприятие.

Кто-то сразу чувствует тепло, холод или покалывание. Кто-то видит цвета, свет, какие-то потоки. Кто-то расслабляется, а кто-то не замечает почти ничего необычного.

Когда я получала первую ступень, моя телесная чувствительность была очень низкой. Другие говорили: «О, я чувствую тепло, покалывание», а я через руки ничего такого не чувствовала.

Зато я увидела яркий свет, какое-то переливание, солнце. Не поняла, что именно произошло, но почувствовала: для меня открылось что-то новое.

Это был мой опыт. У вас всё может быть совсем иначе.

Не нужно оценивать себя по температуре ладоней и сравнивать с человеком, который сидит рядом. Сильные ощущения не делают практику правильнее, а их отсутствие не означает, что с вами что-то не так.

Я везде влетаю первая

Моё знакомство с Рейки произошло в 1997 году, когда я заканчивала школу.

Я вошла в это совершенно интуитивно. Моим первым Мастером был Ханс Трефитс. Я везде пионер, я везде влетаю первая — а потом уже начинаю понимать, куда именно попала.

До обучения я получила несколько сеансов от подруги. И в какой-то момент стало очевидно: этот инструмент мне нужен.

Зачем именно — я тогда ещё не могла объяснить. Мне понравилось то, что происходило со мной после практики. Я захотела уметь делать это для себя сама.

Потом была первая ступень, ежедневная практика, наблюдения. Я училась замечать связь между своим состоянием, решениями и тем, как я живу.

А потом забросила Рейки примерно на восемь лет.

Да, так тоже бывает.

Получить инструмент — ещё не значит пользоваться им.

Где Рейки встречается с обычной жизнью

Рейки встречается с обычной жизнью не только на семинаре и не только тогда, когда есть полтора свободных часа.

Иногда она нужна вечером, когда день был слишком шумным. Перед разговором, который вы давно откладываете. В момент, когда внутри всё спорит и уже непонятно, чего вы сами хотите.

Иногда человек ложится на сеанс с одним вопросом, а в тишине замечает совсем другое. Например, что тело давно просит отдыха. Что работа, которую он привык считать любимой, забирает больше, чем даёт. Что решение уже созрело, но сил сделать шаг не хватало.

Рейки не принимает это решение за человека. Не увольняется, не переезжает и не проживает сложный разговор вместо него.

Иногда практика просто включает свет, чтобы вы наконец увидели, что происходит. Остановиться и услышать себя, перестать делать вид, что ничего не происходит — это уже много.

Зачем нужны первые 21 день

После первой ступени я советую 21 день практиковать каждый день.

Не для того, чтобы за три недели обязательно стать другим человеком. За это время вы знакомитесь с инструментом и начинаете замечать себя в практике.

Как вам удобнее? Что происходит с вниманием? Где вы сопротивляетесь? В какой день хочется всё бросить? В какой момент вспоминаете о себе раньше, чем обычно?

У меня, например, был не только период активной практики, но и восемь лет без неё.

Сейчас я понимаю: тогда мне было проще, чтобы меня пожалели, чтобы кто-то дал, а я взяла. Перейти от стратегии жертвы к автору жизни — достаточно трудоёмкий процесс. Для меня частью этого процесса было вспомнить: инструмент уже есть.

«Света, может, ты лучше сделаешь?»

Мои родители, сестра, племянники: многие в нашей семье получили первую ступень. И, конечно, не все практикуют постоянно.

Мама иногда звонит:

— Света, я опять не могу уснуть.

Я спрашиваю:

— Мам, а ты пробовала сделать себе Рейки?

— Ой, нет, я забыла. Может, ты мне тогда издалека сделаешь?

В этой истории вся человеческая природа.

Можно иметь инструмент и всё равно ждать, что кто-то другой сделает за тебя. Можно забыть. Потом вспомнить. Вернуться. Снова отложить.

Я и сама так делала.

Переход от «пусть кто-нибудь меня наполнит» к собственной практике — не один красивый момент. Как нельзя за один раз напиться воды на неделю или всю жизнь, так и практика Рейки требует регулярного возвращения.

Сеанс, обучение и инициация

Это три разные вещи, хотя новичку они легко сливаются в одну.

На сеансе вы лежите и отдыхаете: его проводит для вас другой человек.

На первой ступени вы уже не просто принимаете сеанс: вы получаете инструмент в собственные руки и учитесь делать Рейки себе.

Инициация является частью этого обучения. Я объясняю её как сонастройку и передачу от Мастера. Сначала человек знакомится с практикой, чувствует, подходит ли ему этот способ и хочет ли он идти дальше. После инициации он начинает практиковать сам.

В разных школах инициацию проводят по-разному. Я рассказываю о той традиции, в которой училась и работаю сама.

Инициация не финальный результат и не волшебная кнопка. Это начало практики.

Как понять, подходит ли вам Рейки

Я никогда не считаю, что человек обязан сразу идти в обучение.

Сначала можно познакомиться с самой практикой: прийти на круг Рейки или получить сеанс. Нравится ли вам этот способ? Спокойно ли рядом с Мастером? Можно ли задавать вопросы?

Когда человека торопят, требуют поверить раньше, чем он успел понять на себе, или обещают одинаковый результат всем, я бы остановилась.

В моём языке есть слова «Бог», «Вселенная», «душа», «энергия». Это мой язык и моя картина мира. Вам не обязательно пользоваться теми же словами. Мне важнее не то, как человек это называет, а то, что он начинает замечать в себе и своей жизни.

Коротко о главном

Вместо заключения

Для меня Рейки — это возможность не ждать, пока кто-то другой соберёт меня.

У меня есть руки. Есть время остановиться. Есть способ вернуться к себе.

Вот что такое Рейки для меня — простым языком.