Карта направления
Путь свободы от травм
Когда сильная реакция включается раньше мысли, прошлый опыт начинает выбирать за вас. На этом пути вы сначала осваиваете способ остановить реакцию, затем можете последовательно нейтрализовать то, что продолжает её запускать.
Актуальные варианты
Форматы работы с методом остановки автоматической реакции Off-Switch
Сравните актуальные варианты и выберите, сколько структуры, обратной связи и личного сопровождения вам нужно сейчас.
выбор маршрута
Сравнить форматы Off-SwitchАктуальные варианты работы с Угисом
Увидеть разницу между групповой и индивидуальной работой и выбрать подходящую глубину сопровождения.
Переход от общего интереса к конкретному формату под вашу задачу.
групповой маршрут
Off-Switch с Угисом12-недельная групповая программа остановки автоматических реакций
Последовательно нейтрализовать связанные воспоминания, хроническое напряжение и страхи будущего, чтобы прежние триггеры перестали запускать старые реакции.
Переход от отдельных попыток справиться к системной работе со всей цепочкой.
индивидуальный маршрут
Off-Switch 1:1 с УгисомИндивидуальная программа остановки автоматических реакций
Работать непосредственно с автором метода: нейтрализовать реакцию, найти поддерживающий механизм и перестроить паттерн, который продолжает создавать проблему.
Переход от реакции, управляющей сном, голосом, решениями и отношениями, к индивидуально спроектированному изменению.
Как выбирать
Ориентируйтесь на степень поддержки
Метод остановки автоматической реакции один. Отличаются глубина задачи и объём сопровождения.
Когда нужно выбрать глубину работы
Когда вы хотите увидеть актуальные варианты и понять разницу между группой и работой 1:1.
Все форматы Off-Switch с Угисом в группеКогда нужен системный маршрут
Когда проблема состоит из нескольких связанных эпизодов и нужен 12-недельный ритм системной работы.
12-недельная группа лично с УгисомКогда нужен личный порядок работы
Когда одна проблема затрагивает несколько областей жизни и нужен индивидуально спроектированный порядок изменений.
Off-Switch 1:1 с Угисом